Παιδικές τροφέςΣυνταγέςΣυνταγές Ζαχαροπλαστικής
Κεφτέδες φακές

Πώς να φτιάξετε τη συνταγή για κεφτέδες φακής;
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
- Σε μια κατσαρόλα βράζουμε τις φακές και το νερό.
- Όταν βγάλει το νερό, το βγάζουμε από τη φωτιά και προσθέτουμε το πλιγούρι και ανακατεύουμε.
- Σκεπάζουμε την κατσαρόλα και την αφήνουμε να καθίσει για περίπου 10-15 λεπτά (να φουσκώσει το πλιγούρι).
- Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και το ψήνουμε σε τηγάνι με λάδι.
- Όταν το κρεμμύδι αρχίσει να πεθαίνει, προσθέστε τον πελτέ ντομάτας και τα μπαχαρικά και τσιγαρίστε καλά.
- Βάζουμε το γουδί φακής και το πλιγούρι σε ένα μπολ ζυμώματος, προσθέτουμε τον ψιλοκομμένο μαϊντανό, ρίχνουμε από πάνω το γουδί του κρεμμυδιού και το ζυμώνουμε μέχρι να γίνει καθαρό.
- Ας πάρουμε το μέγεθος ενός καρυδιού από τα κεφτεδάκια μας και ας το πλάσουμε πιέζοντάς το με τις παλάμες σας.
Για τη σαλάτα?
- Ψιλοκόβουμε τα κρεμμύδια σε ροδέλες και τον μαϊντανό.
- Παίρνουμε την πικρία των κρεμμυδιών και προσθέτουμε το σουμάκ αλάτι και το λεμόνι και ανακατεύουμε.
- Κατά τη διάρκεια του σερβιρίσματος μπορείτε να το πλάσετε όπως θέλετε και να το σερβίρετε.
Καλή όρεξη.
Συνταγή για κεφτέδες φακές με φωτογραφία








